ketika saya masih muda yang tidak lain adalah “A” atau 100% akan dapat diterima. Saya adalah pekerja yang sulit dan saya bangga dengan apa pun yang saya lakukan. Namun saya merasa seperti sekarang saya tampil di 60% dan saya telah membiarkannya baik -baik saja. Saya telah puas dengan memuaskan akhir -akhir ini.
Lari saya, makan saya, hidup/organisasi saya – semuanya baik -baik saja ketika saya ingin mereka menjadi hebat! Saya persyaratan untuk mulai merencanakan jauh lebih baik serta mengambil kewajiban untuk tindakan saya.
Video terbaru saya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam serta makanan ringan plus tips.
Lebih banyak video
0 detik 14 menit, 26 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 6
01:19
Hidup
00:00
08:21
14:26
Omong kosong minggu yang benar -benar gratis telah membantu saya melihat persis berapa banyak omong kosong dalam rencana diet saya? Seperti malam ini, saya tergelincir dengan segenggam keripik cokelat setelah makan malam – sedikit indulgensi seperti ini terjadi setiap hari serta melewatkan mata blog. Ini adalah hal -hal yang ingin saya hilangkan. Saya tidak memiliki masalah apa pun dengan suguhan, namun ada banyak hal di sini – metode juga banyak.
Saya tetap menggunakan CFW dengan hari Sabtu, namun saya harus mengakui itu jauh lebih sulit daripada yang saya yakini!
Makanan ringan sore saya sangat sehat dan benar -benar bebas dari omong kosong. Saya mengemas strip paprika, semangka dan oatmeal. Ini benar -benar membuat saya kenyang dengan hari kerja.
Saya terakhir memiliki kemungkinan untuk melakukan kunjungan lapangan pertama saya ke Sonic setelah bekerja. Saya selalu melihat iklan (ingat saya pengisap untuk pemasaran?) Dan juga ingin mencobanya untuk sementara waktu!
Saya harus berjalan karena Ben mengantar saya di tempat kerja dan juga tidak yakin bagaimana memesan. Saya pergi ke pintu, namun Anda tidak bisa masuk ke dalam?!
Jadi saya berkeliaran seperti creeper sampai saya menyadari bahwa Anda membeli di meja untuk “orang-orang tanpa mobil”. Saya menekan tombol serta membeli rencana diet Cherry Limeade seperti yang disarankan oleh pembaca saya yang cantik.
Terima kasih atas sarannya! Itu sangat bagus dan menyegarkan !! Itu benar -benar menghantam area saat berjalan kembali.
Saya memiliki hari -hari yang sangat panjang selama beberapa minggu ke depan. Ini adalah perjalanan satu jam, delapan jam hari, tunggu di Ben dua jam dan kemudian satu lagi satu jam perjalanan. Sangat.long.day. Jadi itu adalah pemandangan yang sakit ketika Ben dan aku datang ke rumah untuk makan malam. Ibu saya membuat kacang maupun rebusan. Itu tortilla dengan keju untuk dicelupkan.
Kami membuat kacang refried tanpa benar -benar menggorengnya sama sekali. Ibu saya memasak kacang pinto, kami membuang beberapa air dan kemudian menghancurkannya. Ada yang sama seperti refried kecuali tidak. Fried.
Dan “ceri” di atas makan malam saya…
PERTANYAAN: Jenis peserta pelatihan apa? Anda sekarang atau jenis apa yang Anda yakini sekarang?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan