Saya beruntung menjadi pemain bola basket ahli di Timberwolves, namun saya berhutang di mana saya hari ini dengan banyak waktu metode serta waktu yang saya habiskan di lapangan sebagai anak-anak. Semuanya dimulai sejak saya diperkenalkan dengan kebugaran fisik pada usia muda. Berasal dari rumah tangga besar (saya salah satu dari enam anak), yang aktif adalah bagian integral dari masa kecil saya. Itulah yang membentuk saya serta membentuk karier saya. Saat ini, jejaring sosial serta video game telah mengambil alih. Alih -alih zonasi di depan tabung, anak -anak harus merangkul udara segar. Di sini adalah lima tips terbaik saya untuk cara membangun anak -anak, aktif, serta ditetapkan untuk sukses.
1. Habiskan waktu di luar
Menurut pendapat saya, orang tua tiri terbaik dapat mengambil adalah memasukkan anak -anak mereka dalam kegiatan ekstrakurikuler sejak usia muda. Ketika saya masih muda, bermain game seperti tag di taman bersama teman -teman saya, selain mengasah kemampuan atletik saya dengan bola basket serta sepak bola, memungkinkan saya untuk menghabiskan banyak waktu di luar.
2. Memotivasi makan sehat
Kebugaran serta kebiasaan makan sehat berjalan seiring. Salah satu hal terpenting untuk ditanamkan pada anak -anak adalah kebiasaan makan yang sehat. Sehat tidak harus menyiratkan membosankan. Rumah tangga saya memasak makanan Karibia konvensional serta selalu termasuk sayuran. Kami juga akan mengudap buah lebih dari sekadar permen. Tidak yakin bagaimana cara mulai makan sehat bersama keluarga Anda? Periksa rencana makan ini oleh Fitbit.
3. Terima olahraga terorganisir
Olahraga selalu memainkan fungsi penting dalam hidup saya. Bahkan ketika saya masih muda untuk mengambil bagian dalam permainan yang sebenarnya, saya akan pergi ke kamp basket yang dijalankan ayah saya serta melompat selama latihan serta kegiatan yang menyenangkan. Berada di sana serta merasakan energi serta kegembiraan membuat saya berpikir untuk aktif. Sekarang, saya telah mendirikan kamp musim panas saya sendiri untuk memberikan anak -anak kesempatan untuk mengambil bagian dalam olahraga terorganisir, yang saya percaya adalah salah satu bagian paling penting dari masa kecil.
4. terlibat
Ketika saya tumbuh dewasa, ayah saya dan ibu selalu termasuk dalam kegiatan saya – apakah itu berarti ibu saya mengawasi saya berlari atau ayah saya pulih untuk saya di lapangan. Mereka memahami pentingnya memimpin dengan memberi contoh, serta selalu terlibat, yang membuat kami ingin menjadi lebih sukses.
5. Tonton Olahraga Bersama
Jika Anda akan menghabiskan waktu di depan tabung, dengarkan olahraga. Menonton pertandingan dengan ayah saya ketika saya masih muda membantu saya musim gugur seperti bola basket. Kami akan berbicara tentang berbagai gerakan, permainan, serta pemain, yang membantu saya mendapatkan minat yang sangat besar. Alih -alih menonton kartun dengan anak -anak Anda, undang mereka untuk duduk dan menonton pertandingan. Anda akan memiliki waktu untuk mengikat, root untuk tim yang sama persis, serta memicu tingkat minat mereka dalam hidup serta mengadopsi gaya hidup aktif.
Info ini hanya untuk fungsi akademik dan juga tidak dimaksudkan sebagai pengganti diagnosis atau perawatan medis. Anda seharusnya tidak menggunakan info ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah atau kondisi kesehatan dan kesejahteraan. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda, mengubah kebiasaan tidur Anda, mengonsumsi suplemen, atau memulai rutinitas kebugaran fisik baru.
Andrew Wiggins
Andrew Wiggins adalah pemain bola basket ahli di National Basketball Association. Dia berada di musim ke -5 dengan Minnesota Timberwolves. Ia dilahirkan serta dibesarkan di Vaughan, Ontario serta kuliah di Universitas Kansas. Dia terpilih #1 di NBA Draft pada tahun 2014. Dia pergi ke Win Rookie of the Year, menjadi orang Kanada pertama yang memenangkan penghargaan itu. Dia berasal dari keluarga atletik yang besar. Ibunya adalah juara Sprint Olimpiade Kanada dan juga ayahnya bermain di NBA. Secara pribadi, ia memegang profesi khas 19 poin 4 rebound serta 2 assist per game. Dia adalah pemain termuda ke -4 dalam sejarah NBA yang mencetak 3.000 serta 4.000 poin serta pemain ke -4 di bawah 22 dalam sejarah NBA untuk merekam 40 poin berturut -turut.