ada satu hal yang tidak dapat disangkal memiliki osteoarthritis di lutut Anda: itu membuat Anda benar-benar tidak ingin berolahraga. Tidak heran! Ketika sendi seperti lutut Anda meradang dan juga menyakitkan, tetap tinggal masih bisa tampak seperti satu -satunya hal yang akan mengurangi ketidaknyamanan Anda. Namun ternyata, semakin sedikit Anda bergerak, semakin buruk yang Anda rasakan. […]
adalah bagian penting dari setiap rencana makan sehat, untuk membuat Anda puas di antara waktu makan, dan untuk menghindari godaan keripik dan kue yang menyelinap. Itulah sebabnya menentukan apa yang harus dimakan saat Anda lapar adalah ide yang buruk. Strategi yang lebih pintar? Rencanakan ke depan! Tujuan untuk menyimpannya sekitar 250 kalori (lebih dekat ke […]
dalam contoh saat ini dari atlet olahraga pertempuran yang menderita cedera dengan pemotongan berat ekstrim yang cepat, Devin Miller melaporkan bahwa ia pingsan serta mengalami gegar otak. Dijadwalkan bersaing di kelas bantam di Fury FC 61 di Texas Miller memotong berat badan serta “jatuh” kemudian “merusak” kesepakatannya dengan serta didiagnosis dengan gegar otak. Miller, terutama, […]
Di permukaan, bola obat tidak terlihat tangguh – itu hanya versi mainan bermain yang empuk dan sedikit lebih berat. Tapi penampilan bisa menipu. “Bola obat dapat mengubah relokasi olahraga teratur menjadi sesuatu yang jauh lebih intens,” kata Stephanie Rountree, pelatih kebugaran dan direktur komunitas di Crosstown Fitness di Chicago. “Mereka membuat tubuh Anda tidak seimbang […]
Saya beruntung menjadi pemain bola basket ahli di Timberwolves, namun saya berhutang di mana saya hari ini dengan banyak waktu metode serta waktu yang saya habiskan di lapangan sebagai anak-anak. Semuanya dimulai sejak saya diperkenalkan dengan kebugaran fisik pada usia muda. Berasal dari rumah tangga besar (saya salah satu dari enam anak), yang aktif adalah […]