Sepatu Celana Datang Terikat, Kendurkan, Bind dan juga bisa menjadi simpul dengan langkah Anda. Serta longgar membuat langkah ceroboh, juga kencang serta mengikat sepatu serta menjepit. Di sini ada tiga teknik hantaman untuk membuat Anda berlari di tempat indah Anda.
(Arah langkah demi langkah milik Women’s Running, melalui situs Shoelace Ian.)
1. Lydiard Lacing
Juga dipahami sebagai “lacak straight bar” atau “pengikat paralel.” Coba ini: Jika bagian atas sepatu Anda terasa kencang atau mengikat.
Mulailah tepat di luar serta masuk dengan lubang bawah.
Ujung renda kiri berjalan langsung di bagian dalam, serta kemudian langsung melintas di luar.
Kedua ujung renda berjalan langsung di bagian dalam, masing -masing melewatkan lubang.
Kedua ujung renda berlanjut tepat di luar di luar maupun di dalam lubang yang berdekatan.
Bergantian sampai hantaman selesai.
2. Lambang Ruang
Juga dipahami sebagai variasi dari lacing silang. Coba ini: agar sesuai dengan lengkungan tinggi serta kaki yang lebih luas.
Mulailah tepat di bagian dalam serta keluar dengan lubang bawah.
Gunakan crisscross yang mengikat hingga tepat di bawah area yang membutuhkan lebih banyak ruang.
Jalankan renda berakhir langsung ke sisi ke set mata yang lebih tinggi berikutnya, menghasilkan celah.
Lanjutkan dengan lacak silang di atas zona sensitif.
3. Loop Lacing Lock
Juga dipahami sebagai “dasi pelari,” ketika digunakan sebagai kunci tinggi. Coba ini: Untuk mengurangi selip tumit. (Foto, benar.)
Renda ke lubang kedua dari atas menggunakan metode favorit Anda.
Jalankan renda berakhir langsung di luar maupun dengan lubang atas.
Cross renda berakhir, serta kemudian melewati mereka di bawah bagian vertikal yang berlawanan.
Mengikat tali menarik bagian vertikal ke dalam untuk keamanan kaki yang ditingkatkan. —Allison Pattillo for Women’s Running
Info ini hanya untuk fungsi akademik serta tidak dimaksudkan sebagai pengganti diagnosis atau perawatan medis. Anda tidak boleh menggunakan info ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah atau kondisi kesehatan dan kesejahteraan. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengubah diet Anda, mengubah kebiasaan tidur Anda, mengonsumsi suplemen, atau memulai rutinitas kebugaran fisik baru.
Wanita berlari
Women’s Running adalah satu -satunya majalah yang dibuat untuk pelari wanita. Kami melengkapi atlet wanita di mana saja untuk menemukan lebih penuh, lebih sehat dan lebih bahagia hidup dengan berlari.