Halo! Bagaimana hari Jumat Anda?!
Saya lupa 2 hal yang menyenangkan Jumat yang ingin saya posting, jadi saya menambahkannya ke posting ini. Saya mengalami minggu yang pelupa, memberi tahu Anda nanti.
Video terbaru saya
5 menit lari pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Cara Bersiap untuk Berlari. saran untuk apa yang harus dilakukan sebelum Anda lari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
Ulasan buku tanah Amerika
12:07
Hidup
00:00
08:21
05:34
Makan siang menampilkan salah satu pilihan tanpa daging favorit saya – Quorn. Mereka mahal, tetapi saya telah memilih untuk menambahkan 2 lebih banyak tujuan ke resolusi 2012 saya:
1. Kembali ke gaya hidup vegetarian yang jauh lebih banyak (saya benar -benar buruk tentang membeli daging yang dibesarkan secara etis ke titik yang bahkan telah ditunjukkan Ben. Tapi saya tidak membuat pedoman keras & cepat sekarang.)
2. Lakukan papan sehari (saya belum pernah melakukan abs selama lebih dari sebulan dan tulang rusuk saya sakit setelah Mary terakhir saya karena inti saya terlalu lemah.)
Ngomong -ngomong, mereka layak setiap sekarang dan kemudian untuk mengubah burger sayuran khas
Aku minum banyak. Saya suka air dan seltzer dan es kopi dan es teh dan makanan yang datang dalam bentuk cair.
Ngomong -ngomong, saya tahu itu adalah salah satu dari (sedikit) praktik “hidup sehat” yang mudah bagi saya tetapi tidak mudah bagi semua orang. Jadi saya merasa senang melakukan pemberian milik Bethenny’s Sky Shop.
Pertama, bisakah saya mengatakan saya suka Bethenny? Karena saya lakukan. (sumber)
Dia baru -baru ini membuka toko langit terbuka sendiri dengan beberapa produk dan hal -hal favorit lainnya. Garis bentuk skinnygirl -nya ada di sana – ada yang mencobanya?
Anda dapat memenangkan Fave Water Bobble & Filter yang ditetapkan dengan meninggalkan komentar di posting ini.
Terbuka untuk penduduk AS. Menutup matahari pada jam 8 pagi PST.
Buka Sky juga mengirim beberapa tanya jawab dari Bethenny. Saya biasanya tidak menerima wawancara yang telah ditulis sebelumnya, tetapi saya benar -benar ingin tahu tentang semua hal Bethenny jadi saya pikir saya akan berbagi …
Sepertinya tantangan paling signifikan semua orang untuk menjalani gaya hidup sehat adalah waktu. Apa satu hal mudah yang dapat dilakukan oleh wanita yang kelaparan waktu ke hari mereka untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat?
Apa yang saya katakan pada wanita adalah tidak mungkin Anda bisa menjadi ibu terbaik, istri terbaik dan pebisnis terbaik jika Anda menjalankan diri Anda sendiri!
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tetap sehat adalah tetap terhidrasi. Bahkan jika Anda memiliki satu tangan di blackberry Anda, bayi Anda memantul di pangkuan dan telinga Anda pada panggilan konferensi, Anda masih dapat mengelola beberapa gesit air cepat. Saya bahkan berjuang dengannya secara pribadi karena saya tidak suka air, tetapi tubuh Anda membutuhkannya untuk detoksifikasi dan untuk menjaga hal -hal tetap bergerak jika Anda tahu apa yang saya maksud. Jadi alternatif saya adalah mengetuk soda klub.
Musim panas di sini jadi kita semua berpikir untuk memamerkan lebih banyak kulit. Bisakah Anda membagikan salah satu rahasia terbaik Anda untuk mendapatkan tubuh yang jauh lebih kencang?
Sejujurnya tidak ada rahasia. Saya percaya melihat apa yang Anda makan dan berolahraga secukupnya. Kalau tidak, Anda menggunakan salah satu dari rejimen penurunan berat badan tabrakan ini dan Anda menyerah pada hari 4. Anda tidak dapat mempertahankannya! Dan akhirnya Anda memukuli diri sendiri. Jika saya makan burger untuk makan siang, saya akan makan salad untuk makan malam. Jika saya tidak punya waktu untuk melakukan 40 menit yoga, saya akan naik tangga alih -alih lift atau parkir sedikit lebih jauh dan berjalan sedikit ekstra. Moderasi adalah kuncinya.
Saya seorang warga New York jadi saya terbiasa berjalan satu ton setiap hari. Itulah yang kami lakukan.
Dengan jadwal Anda yang sangat sibuk, bagaimana Anda menemukan waktu untuk memasak di rumah?
Jadwal saya gila tetapi saya selalu membuat titik untuk membuat Bryn menjadi makanan buatan sendiri setiap hari. Saya mulai katering jadi memasak adalah apa yang saya nikmati. Dan saya bersumpah, itu mudah … selama Anda membuatnya mudah. Jangan katakan Anda akan membuat daging sapi Wellington dan Alaska yang dipanggang untuk makan malam hari kerja dengan suami-membuat burger kalkun dan brownies 30 menit sebagai gantinya.
Apa saja saran mudah untuk bergerak secara bertahap menuju gaya hidup yang lebih sehat?
Cara termudah untuk memulai adalah dengan menyingkirkan semua makanan olahan di dapur Anda. Jika tidak ada, Anda tidak bisa memakannya. Isi lemari es Anda dengan makanan asli sebagai gantinya. Jika Anda benar -benar membutuhkan keripik kentang itu, beli keripik yang paling alami. ;
Fideos Jumat yang lebih menyenangkan!
1. Apakah Anda mendengar satu kembang api San Diego menunjukkan secara tidak sengaja memicu semua kembang api pada saat yang sama?! Itu epik selama 15 detik dan kemudian semua orang harus pulang.
2. Video terima kasih Benci – Ini terlihat lucu pada awalnya tetapi tidak cukup untuk bekerja. Anda telah diperingatkan.
Lagu pembenci terima kasih dari video itu tersedia di iTunes dan semua keuntungan pergi ke
Masukkan kontes Bobble Air dengan meninggalkan komentar di posting ini!
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Pilihan Makanan Musiman Labu Trader Joe Terbaik
Pilihan Makanan Musiman Labu Trader Joe Terbaik
Trader Pumpkin Foods Joes Best Healthy Trader. Lihatlah putaran makanan musiman teratas ini dari TJ seperti Pecan Pumpk
Panduan Hadiah Liburan Supreme Runner 2020
Panduan Hadiah Liburan Supreme Runner 2020
Panduan Hadiah Tertinggi untuk Daftar Runners 2020. Ide untuk setiap jenis pelari. Peralatan, jam tangan, mug yang menyenangkan dan banyak lagi
Tumpukan di Miles 2021 – tantangan lari benar -benar gratis
Tumpukan di Miles 2021 – tantangan lari benar -benar gratis
Tantangan berlari benar -benar gratis 2021. Tumpukan di mil untuk pelari semua level. Dapatkan kalender yang dapat dicetak dan perencana makan
Bisakah Anda makan donat dan sehat?
Bisakah Anda makan donat dan sehat?
Saya secara acak berhenti di toko donat kemarin saat menjalankan tugas. Saya ingin mendapatkan donat setelah jangka panjang saya baru -baru ini
What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4
What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4
Apa yang saya makan dalam sehari. Food Diary Running Blog Training Week 4. Sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan plus catatan
alasan orang menjalankan vs alasan saya berlari
alasan orang menjalankan vs alasan saya berlari
Meme berlari lucu mengapa orang berlari. Jalankan Pembaruan Pelatihan Disney. Menjalankan pengingat tentang komunitas dan
⚡ oleh Shareaholic
.