Salah satu tujuan besar saya tahun 2010 adalah untuk menjalankan maraton dalam waktu kurang dari 4 jam! Ini adalah tujuan yang bahkan saya benci untuk mengakui di blog karena saya tahu itu akan sangat sulit bagi saya dan saya sangat ketakutan:/
Tapi, saya datang bersih dengan tujuan saya menjelang awal tahun jadi saya mungkin juga membagikan rencana saya untuk menyelesaikan mimpi ini dengan Anda.
Video terbaru saya
Istri saya yang cantik di pysch ward: a memoir – ulasan buku
Istri saya yang cantik di pysch ward: sebuah memoar
oleh Mark Lukach
Ulasan buku audio dari memoar terlaris yang dirilis 2017.
Apakah itu mendengarkan dengan baik?
Saya berbagi ulasan singkat tentang buku yang tersedia di Audible.
Dari Amazon:
Memoar yang menyayat hati namun penuh harapan tentang pernikahan muda yang didefinisikan ulang oleh penyakit mental dan menegaskan kekuatan cinta.
Kehidupan Mark dan Giulia bersama-sama dimulai sebagai romansa dongeng. Mereka jatuh cinta pada usia delapan belas tahun, menikah pada usia dua puluh empat, dan memulai kehidupan impian mereka di San Francisco segera setelah itu. Tetapi ketika Giulia berusia dua puluh tujuh, dia menderita istirahat psikotik yang menakutkan dan tak terduga yang mendaratkannya di bangsal psikis selama hampir sebulan. Suatu hari dia dinamis dan disesuaikan dengan baik; Selanjutnya, dia delusi dan bunuh diri, yakin bahwa orang yang dicintainya tidak aman.
Pertanyaan:
Buku atau podcast apa yang Anda dengarkan sekarang ??
Apa yang harus saya dengarkan selanjutnya?!
Tautan ke buku dan ulasan lainnya ada di runeArpeat.com
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 31 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
05:31
Kemarin saya sedang melalui tumpukan besar surat kami yang masuk ketika saya sedang liburan dan senang melihat edisi terbaru saya tentang Runner’s World telah tiba. Saya membalik -balik itu dan menemukan rencana untuk menjalankan maraton empat jam!
Itu harus menjadi pertanda! Jadi, saya memilih untuk menggigit peluru dan berencana untuk menjalankan Mary berikutnya dalam waktu kurang dari empat jam setelah rencana ini dengan beberapa modifikasi untuk hidup, perjalanan, dan tubuh saya.
Saya antusias. Saya takut. Saya akan menulis tentang pelatihan saya di sini?
Saya hanya menjalankan 2 maraton sejauh ini. PR saya sebenarnya adalah maraton pertama saya di 4:15!
Tapi, banyak Mary baru -baru ini di bulan Januari adalah 4:27? Saya menyalahkan perbedaan waktu
a.) sakit dan b.) Tidak cukup pelatihan (musim dingin sialan di MD)
Saya tahu saya memiliki jalan pelatihan yang sangat panjang dan sulit di depan saya, tetapi saya setidaknya akan mencoba dan memilihnya. Saya benar -benar ingin menjalankan Long Beach pada bulan Oktober, tetapi saya pikir saya perlu melakukan setidaknya satu setengah Mary sebelum saya melakukan yang penuh. Tapi, ada satu masalah – saya tidak dapat menemukan setengah maraton di SoCal pada Agustus atau September (kecuali untuk AFC di San Diego akhir pekan saya di luar kota, gagal).
Tolong beri tahu saya jika Anda mengetahui setengah maraton dalam jarak 200 mil dari Orange County pada akhir Juli hingga September. Terima kasih!
Saya akan membuat keputusan akhir saya pada maraton penuh berikutnya di sekitar apakah saya menemukan setengah maraton sebelum Long Beach yang berusia 17 Oktober.
Saya tidak punya waktu untuk sarapan sebelum mogok! Pagi ini, jadi saya hanya menepuk kopi es dan menyebutnya bahan bakar.
Ketika saya kembali saya membuat smoothie besar dengan bubuk protein, es, susu almond, bayam, biji chia dan permen karet xantham.
Ditambah sandwich tipis dengan PB di samping. Trader Joes keluar dari fave rami almond mentega saya lagi? Mereka benar -benar mengecewakan saya tentang ini akhir -akhir ini. Huuu.
Sekarang saya pergi bertemu teman saya Kristin untuk makan siang? Sampai jumpa nanti Gators…
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan